lunes, 28 de marzo de 2016

La dieta de las famosas

Ponemos fin a la Semana Santa y nos toca bajar las torrijillas que mas de una nos hemos comido pero don´t worry  porque son muchas las famosas que nos animan a ello compartiendo sus rutinas de ejercicios o incluso sus dietas.


Así Taylor Swift hace público, en su última entrevista para Bon appétit, las claves de su cuerpazo: bye bye a las grasas saturadas y a los azucares, solo saltarse la dieta los fines de semana, aunque sin muchos excesos por lo que afirma que solo come pizza sin gluten y que los hot-dogs o galletas los hace ella misma vigilando los ingredientes, pero que de lunes a viernes tenemos que ser fieles a ella, desayunar como una reina, vetar totalmente los refrescos y dejar atrás el mito de no comer carbohidratos a partir de las 6 de la tarde ya que afirma cenar pescado asado con mostaza y patatas hervidas o al horno. 


Es consciente de su buena genética pero también sabe que eso no lo es todo por lo que para mantenerse en forma realiza ejercicios diarios alternando tonificación y cardio aunque con su dieta saludable no hace falta que se torture en el gimnasio.